Musiikki auttaa rentoutumaan ja rauhoittaa

Kuten me kaikki tiedämme, elämä voi joskus olla kiireistä. Yksi asia kuitenkin, mikä saattaa joiltakin unohtua, on se, että olisi tärkeä osata myös rentoutua, sillä aivomme eivät yksinkertaisesti pysty työskentelemään kaiken aikaa. Tapoja rentoutua on lukemattomia, mutta yksi parhaista tavoista on kuunnella musiikkia. Laita siis kuulokkeet päähän, silmät kiinni ja rentoudu.

Minkälainen musiikki rentouttaa?

Vastaus tähän kysymykseen on itse asiassa melko monimutkainen, sillä kaikki me ihmiset olemme erilaisia, ja pidämme erilaisista asioista. Jollekin esimerkiksi nopeatahtisen tanssimusiikin kuuntelu voi olla hyvinkin rentouttavaa ja terapeuttista, kun taas toinen saattaa esimerkiksi pitää hieman rauhallisemmasta musiikista, kuten esimerkiksi klassisesta musiikista.

Oikeastaan sellaista yleistä vastausta tähän siis ei ole olemassa, sillä kuten mainittu, niin se riippuu hyvinkin paljon ihmisestä, ja siitä mitä on tottunut kuuntelemaan. Jos esimerkiksi on kuunnellut koko ikänsä hieman raskaampaa musiikkia esimerkiksi metallin muodossa, niin silloin jonkun muun musiikkilajin kuunteleminen voi tuntua jopa turhauttavalta ja ärsyttävältä.

Eli tähän kysymykseen pystyy jokainen ihminen vastaamaan itse.

Minkälaisessa ympäristössä musiikkia kannattaa kuunnella?¨

Musiikkia voi toki kuunnella melkeinpä missä vain, mutta jos on tarkoitus rentoutua, niin silloin ehkä musiikin kuuntelu täysillä ajaessa moottoritiellä ei ole se kaikista rentouttavin asia. Paras valinta on tuttu ja turvallinen ympäristö, jossa ei ole väliä onko sinulla kuulokkeet korvillasi musiikin kuuntelua varten. Koska esimerkiksi myöskään kesken työpäivän ei välttämättä ole mahdollista kuunnella musiikkia, ja silloin niin ei myöskään kannata tehdä.

Paras tapa rentoutua on esimerkiksi kuunnella jotain itselle mieluista ennen nukkumaanmenoa sängyssä kuulokkeet korvilla.

Miksi musiikki rentouttaa?

Musiikki on lahja ihmiskunnalle. Se auttaa meitä vaikeina aikoina, sekä levittää iloa. Musiikki on rentouttavaa sen takia, että mieluisen musiikin kuuntelu vapauttaa aivoissamme kemikaaleja, jotka auttavat meitä rentoutumaan. Samalla tavalla, kuin esimerkiksi silloin, kun teemme raskaan työpäivän jälkeen jotain mukavaa. Musiikki on ollut läsnä jo pitkään, mutta se ei tarkoita sitä etteikö sitä kannattaisi joka päivä hyödyntää. Laita siis kuulokkeet korville, ja rentoudu.